Beste Bureaustoel voor Rugklachten van 2022
22 Augustus 2022 | Door Quiesco Redactie
Herken je dit?
Verdorie, je had gehoopt dat het jou nooit zou overkomen... die vervelende rugklachten.
En het wordt er niet beter op. Jij en je rug zijn geen 25 meer. De bureaujob is ook geen geschenk voor je rug. En dan kom je stilaan tot het besef dat een goede bureaustoel niet langer een overbodige luxe is.
Maar waar begint je zoektocht naar de juiste stoel?
Het is 2022, het internet lijkt een voor de hand liggende keuze. Dus je googelt: "beste bureaustoel tegen rugklachten". Het resultaat: een overload aan keuze en (verkeerde) informatie.
Wist je dat 95% van de zogenaamde 'beste bureaustoelen tegen rugklachten' niet ergonomisch zijn. Ze voldoen niet aan onze - strenge - criteria voor een goede bureaustoel voor rugklachten.
Bij Quiesco vinden we het belangrijk dat je gezond werkt. Daarom leggen we je graag uit hoe je gezond werkt én de juiste bureaustoel kiest.
Beste Bureaustoelen bij rugpijn
Onze fysio's en ergonomisch experten matchten +1.000 personen met rugklachten met de juiste bureaustoel. Op basis van onze ervaring selecteerden we de Beste Bureaustoelen bij Rugklachten.
Een goede bureaustoel maakt een verschil. Maar wat onderscheidt een gewone bureaustoel van een 'echt' ergonomische bureaustoel?
Binnen 5 minuten ben je voldoende bureaustoel-expert om een kritische, weloverwogen keuze te maken.
Zo kies jij jouw ideale bureaustoel... voor de volgende 10 jaar.
Om het je gemakkelijk te maken hebben we het artikel opgedeeld in leesbare stukjes:
De beste bureaustoelen bij rugklachten van 2022
|
Höganäs +501 - Hoogste Comfort
|
9.5 |
|
LOGIC 300/400
|
9.0 |
|
MOGI BUREAUSTOEL
|
7.5 |
|
Thatsit Varier - Origineelste
|
8.5 |
|
Capisco 8106 - Beste Design
|
8.0 |
Logic 300/400
|
9.0 |
- Volledig instelbaar
- Uitstekende passieve zithouding (met neksteun)
Uiteraard is deze lijst niet exhaustief. Het is niet mogelijk om ALLE bureaustoelen te vergelijken. Bovenstaande stoelen zijn kwaliteitsvolle stoelen die op basis van meer dan 30 jaar expertise geselecteerd werden.
Ben jij een andere stoel tegen gekomen die voldoet aan alle eigenschappen van een goede bureaustoel maar niet werd vernoemd? Laat het ons weten via info@quiesco.nl.
Evaluatie criteria
-
Comfort
Wij beoordelen bureaustoelen op het comfort van de zitting, rugleuning en armleuningen.
-
Ergonomische eigenschappen
Wij evalueren de instelbaarheid van de bureaustoel. Hoe beter de stoel individueel aanpasbaar is aan jouw persoonlijk lichaamsbouw, hoe beter.
-
Duurzaamheid en kwaliteit
Als het materiaal van een bureaustoel goedkoop aanvoelt of gevoelig is voor slijtage, is de kans groot dat hij op dag 500 al helemaal kapot is.
-
Garantie
Wij zoeken bureaustoelen met minstens vijf jaar garantie (maar langer is beter) die zo ongeveer alles dekken wat kapot gaat.
Beste Bureaustoelen voor rugklachten van 2022
HÖGANÄS +502
De meest comfortabele bureaustoel bij rugklachten.
- Voorgevormde ergonomische rugleuning
- Perfecte ondersteuning bij zowel actief als passief werken
- In hoogte regelbare rugsteun met opblaasbare lendensteun
De Höganäs +502 is één van onze favoriete bureaustoelen. Deze bureaustoel wordt door rug patiënten als uiterst comfortabel ervaren. Dankzij de voorgevormde ergonomische rugleuning - in ons optiek de beste rug op de markt - met opblaasbare lendensteun krijg je een aanpasbare en comfortabele ondersteuning van je rug.
Zoals je van elke hoogwaardige ergonomische bureaustoel mag verwachten is deze stoel van Noorse makelij is volledig persoonlijk instelbaar: meest instelbare rugleuning, zitting, 4D armsteunen en neksteun.
De bureaustoel ondersteunt zowel een passieve werkhouding - waarbij je rug tegen de rugleuning aanleunt - als een actieve werkhouding - waarbij je los komt van de rugleuning. Een gezonde actieve zithouding wordt gecreëerd door het losstaand zitvlak dat naar voren kantelt. Ondanks het hoge prijskaartje is de Höganäs +502 prijskwaliteit-verhouding een fantastische stoel. Afhankelijk van of je kiest met of zonder neksteun, zit deze stoel tussen de 1300 en 1600 euro.
Gestoffeerde hoge rugleuning met opblaasbare lendensteun - 4D instelbare armleuning - Instelbare zitdiepte - Instelbare neksteun
| Voordelen |
|
| Nadelen |
|
LOGIC 300/400
De meeste luxueuze bureaustoel voor je rug.
- Uiterst comfortabel zitcomfort
- Volledig individueel instelbaar
- Stimuleert een actieve werkhouding
De LOGIC 300/400 is één van de meest luxueuze bureaustoelen voor rug patiënten. Omwille van zijn hoog comfort is deze 24-uur bureaustoel ook een favoriet van spoedhulpdiensten, luchtvaartbegeleiders en managers met lange werkdagen.
De hoge rugleuning en het grote zitvlak zorgen voor uitzonderlijk zitcomfort. Door de hoge instelbaarheid creëer je een aangepaste bureaustoel voor rugklachten te vermijden.
Het gebruik van hoogwaardige materialen in elk onderdeel maakt de Logic een dure bureaustoel. De stoel combineert een uitzonderlijk zitcomfort, volledige persoonlijke instelbaarheid en een hoge afwerkingsgraad met de beste materialen. Indien je budget het toelaat zonder twijfel een eersteklas bureaustoel.
De keuze voor Logic 300 of 400 is afhankelijk van je lichaamsbouw. Vrouwen wordt meestal Logic 300 aangeraden. Logic 400 voor mannen.
Hoge gestoffeerde rugleuning met opblaasbare lendensteun - 4D Instelbare armleuningen - Instelbare zitdiepte
| Voordelen |
|
| Nadelen |
|
ROVO 4010
Meest beweging-stimulerende bureaustoel.
- Zorgt voor spieractivatie
- Makkelijk instelbaar
- Uniek zitbal-effect
Het geheim van deze ROVO 4010 bureaustoel is het ergobalance systeem. Het combineert de ondersteuning van een bureaustoel met de bewegelijkheid van een zitbal. Door dit bewegingsmechanisme blijf je constant in beweging. Hoewel je redelijk stil zit maak je microbewegingen door het zitbal-effect. Bewegen is essentieel om rugklachten te verminderen.
Daarnaast is deze bureaustoel volledig instelbaar naar jouw specifieke lichaamsbouw. In tegenstelling tot andere ergonomische bureaustoelen is de instelling van de ROVO heel eenvoudig. Het is een stoel waar je "automatisch" goed in zit.
De combinatie van uitstekende ergonomische aanpasbaarheid en beweging maken van de ROVO bureaustoel een uitstekende bureaustoel voor rugpatiënten
Gestoffereede instelbare rugleuning met optionele opblaasbare lendensteun - 4D Instelbare armleggers - Instelbare zitdiepte
| Voordelen |
|
| Nadelen |
|
MOGI BUREAUSTOEL
De beste bureaustoel onder 500 euro.
- Persoonlijk instelbaar
- High density comfortabele zitting
- Budgetvriendelijk
Heb je last van rugklachten maar wil je niet meer dan 500 euro uitgeven aan je bureaustoel? Dan is de MOGI bureaustoel de beste keuze voor jou. Een goede bureaustoel vinden onder 500 euro is moeilijk. Er zal altijd wel één of meerdere eigenschappen van goede bureaustoel ontbreken bij deze goedkopere stoelen.
Het goede nieuws is dat de MOGI bureaustoel goed instelbaar is: verstelbare armleuningen, zitdiepte en lendensteun. De moderne mesh rugleuning zorgt voor een duurzame en ventileerende ondersteuning. Het zitkussen is gemaakt uit high-density koudschuim dat tot 136 kilo en 8 uur per dag werk ondersteund.
In vergelijking met de andere bureaustoelen in deze selectie is de ergonomische instelbaarheid van deze stoel eerder beperkt. Deze stoel raden we aan voor personen zonder ernstige fysieke klachten. Of voor personen die op zoek zijn naar de beste bureaustoel onder 500 euro.
Mesh rugleuning - Instelbare zitdiepte - 3D Instelbare armleuning - Instelbare lendensteun - Optionele neksteun
| Voordelen |
|
| Nadelen |
|
THATSIT VARIER
De beste kniestoel bij rugklachten.
- Dwingt je in een goede zithouding
- Stimuleert beweging
- Ondersteuning bij achteruit leunen (passieve werkhouding)
De Thatsit van Varier is een uitstekende stoel (als je hem juist gebruikt). Het is één van onze favoriete bureaustoelen. De stoel 'dwingt je' om een gezonde zithouding aan te nemen. Met deze kniestoel is het belangrijk om voldoende af te wisselen tussen een passieve zithouding, waarbij je het gewicht in je schouders stopt om even te rusten of te vergaderen en een actieve zithouding. Bij de actieve zithouding (de houding die je aanneemt als je actief gaat werken) verplaats je je lichaamsgewicht naar je knieën als je gaat werken met de computer, je klavier of je muis. Het is een stoel die schommelt, en je dus per definitie heel veel bewegingsvrijheid geeft. Deze stoel kost rond de 1000 tot 1300 euro.
Gestoffeerde rugleuning - Instelbare rugsteun - Instelbare zitdiepte
| Voordelen |
|
| Nadelen |
|
CAPISCO 8106
De beste bureaustoel bij rugklachten voor zit-staand werken.
- Zorgt voor een goede zithouding
- Ideaal in combinatie met een zit-sta bureau
- Uniek ergonomisch design
De Capisco 8106 van HAG is een iconische bureaustoel ontworpen door de Noorse designer Peter Opsvik. Deze bureaustoel met zadelzitting is geïnspireerd op de houding van een ruiter. De stoel biedt eindeloze mogelijkheden om te zitten of om half rechtop te staan. Je wordt uitgenodigd om in beweging te blijven; naar voren, naar achteren of zijwaarts. Deze ergonomische bureaustoel zonder armleuning is ideaal die voor personen die houdt van design, maar toch een gezonde zithouding nastreven.
Gestoffeerde rugleuning - Instelbare rugsteun - Instelbare zitdiepte
| Voordelen |
|
| Nadelen |
|
Criteria voor een goede bureaustoel om rugpijn te vermijden?
Een kwaliteitsvolle bureaustoel die helpt bij rugklachten is vaak een aankoop waarvan je achteraf denkt: 'Dit had ik veel vroeger moeten doen'. Je gebruikt je bureaustoel bijna dagelijks. Daarom is het belangrijk dat je er voldoende aandacht aan besteed.
Maar waar moet je op letten als je een bureaustoel wil kopen die helpt om je klachten te verminderen? De twee fundamentele pilaren om rugklachten te verminderen zijn: een correcte zithouding en beweging. Met betrekking tot je bureaustoel betekent dit dat je bureaustoel individueel instelbaar moet zijn in functie van jouw lichaamsbouw én beweging moet stimuleren.
Volledig persoonlijk instelbaar
De eerste stap naar een correcte zithouding is je bureaustoel juist in te stellen. Hier knelt bij veel bureaustoelen al het schoentje. De meeste bureaustoelen zijn niet voldoende instelbaar.
Toch is devolledige instelbaarheid van de bureaustoel is belangrijk om een correcte wervelkolompositie te verkrijgen.
- Kan de bureaustoel op jouw ideale zithoogte worden ingesteld?
- Kan de zitdiepte worden ingesteld in functie van jouw beenlengte?
- Zijn de armsteunen verstelbaar in functie van jouw lichaamsbouw?
- Is de rugleuning in hoogte aanpasbaar zodat jouw onderrug correct ondersteund wordt?
- Kies je voor een bureaustoel met neksteun - Is de neksteun in hoogte en diepte aanpasbaar zodat ze jouw hoofd en nek goed ondersteund?
De belangrijkste vereiste van een goede bureaustoel bij rugklachten is dat de bureaustoel er voor zorgt dat je wervelkolom in zijn neutrale positie ondersteund wordt. Deze positie verkrijg je door de bureaustoel persoonlijk in te stellen in functie van jouw lichaamsbouw.
Stimuleert beweging
Eén op de twee actieve Nederlanders heeft een zittend beroep en beweegt te weinig. Bewegen belangrijk is. En ook al zittend kan je bewegen, dit noemen we: actief zitten.
"Bewegend zitten of zittend bewegen?" - Thomas, ergonomisch adviseur
Checklist: Een goede ergonomische bureaustoel kopen
95% van de ergonomische bureaustoelen zijn niet ergonomisch. Wat maakt een bureaustoel dan wél ergonomisch? Onderstaande checklist helpt je bij je keuze.
| Heeft de stoel een geïnclineerd zitvlak of staat het zitvlak voorwaarts geïnclineerd? | JA |
| Is de stoel in hoogte verstelbaar? | JA |
| Is de stoel in zitdiepte instelbaar? | JA |
| Zijn de armleuning instelbaar? | JA |
| Is de rugleuning in hoogte instelbaar? | JA |
| Heeft de stoel een (opblaasbare) lendensteun? | JA |
| Stimuleert de stoel beweging dankzij een balans mechanisme, een losstaand zitvlak dat naar voor kantelt of een zitbal-principe? | JA |
Zelfs de duurste bureaustoel IS niet ergonomisch.
Een bureaustoel WORDT pas ergonomisch eenmaal aangepast en ingesteld voor jouw specifieke lichaamskenmerken.Stéphane Mannekens, Ergogoeroe, Quiesco
Beste bureaustoel voor je rug; Check. Maar wat nog?
Zittend werk is het nieuwe roken. Eén op de twee actieve Nederlanders heeft een zittend beroep en beweegt te weinig. Het aantal actieve beroepen nam de afgelopen vijftig jaar zelfs af met de helft. Nochtans behoeft het geen twijfel dat bewegen belangrijk is. De gevolgen zijn dan ook legio. Zo kampt de helft van de werkende Nederlanders met overgewicht. Evenveel van hen zegt last te hebben van rug-, schouder- of nekpijn, om dan nog maar te zwijgen van cardiovasculaire aandoeningen.
Het mag duidelijk zijn dat langdurig zitten vaak leidt tot gezondheidsproblemen. Als je straks de juiste bureaustoel hebt aangeschaft én de stoel correct hebt ingesteld ben je halfweg. Met deze tips zit je helemaal goed.
Tips voor een gezonde werkhouding
- Omdat het o zo belangrijk is - nog eens herhalen - stel je bureaustoel correct in.
- Pas de bureauhoogte aan zodat je ellebogen in een hoek van ongeveer 90° zijn en de onderarmen correct ondersteund worden.
- Stel je beeldscherm(en) in op ooghoogte. Als je rechtdoor kijkt, moet je de bovenkant van je scherm zien.
- Beweeg zo veel mogelijk.
De beste zithouding is niet zitten. Blijf zo veel mogelijk in beweging. Zet je bureaustoel nooit vast. Door voortdurend van zithouding te veranderen, krijg je een betere doorbloeding.
Wissel af tussen een actieve en passieve zithouding. De rug wordt bij passief zitten ondersteund door de rugleuning. Bij actief zitten komt de rug lost van de rugleuning.
Een goede bureaustoel helpt je om een neutrale houding aan te nemen. Een neutrale houding betekent dat je met je voeten plat op de vloer staan, je knieën iets hoger dan je heupen, en je heupen, schouders en oren allemaal op één lijn. Probeer een hoek van 90 graden te maken in je middel en op je knieën. Omdat die positie voor iedereen een beetje anders is, kun je het beste een neutrale houding vinden met een verstelbare stoel - een die zo intuïtief mogelijk is. Wij houden van de Höganäs +502 van Höganäs omdat deze een verstelbare lendensteun heeft, evenals een verstelbare zitting en armleuningen, en drie verschillende maatopties.
Richt je werkplek in op basis van de principes van gezond werken.
- Zit met een open heuphoek.
- Zorg voor voldoende steun in je onderrug.
- Wissel af tussen actief en passief werken.
- Beweeg terwijl je zit en staat.
- Zet je bureau op de juiste hoogte.
- Zet je scherm op ooghoogte.
- Gebruik een ergonomische muis.
Bureaustoel advies in functie van je klachten
Er hangt heel van af van welke klacht er is. Bijvoorbeeld sommige bureaustoelen zodat de Thatsit - die een vrij indringende ondersteuning geven aan de onderste wervels - die zijn slecht bij bepaalde pathologien.
Verlicht een goede bureaustoel rugpijn?
Ja. Met de juiste bureaustoel kan je rugklachten verminderen. De basis vereiste is dat jouw wervelkolom in zijn natuurlijke positie ondersteund wordt door de bureaustoel.
Vergelijkbare bureaustoel koopgidsen
Bureaustoel voor thuis ARBO Bureaustoel Beste bureaustoel
VRAGEN?
CONTACTEER ONS VIA INFO@QUIESCO.NL.