Goede bureaustoel voor thuis
22 September 2022 | Door Quiesco Redactie
Overzicht van deze pagina
Wil je jezelf een goede bureaustoel voor thuis cadeau doen?
Je rug zal je dankbaar zijn.
Maar welke stoel kies je? Een ergonomische bureaustoel voor thuis is niet zo anders als een goede bureaustoel voor op het werk.
Misschien mag het iets origineler zijn? Een leuke kleurtje bijvoorbeeld. Misschien is de neksteun of zelfs de armsteunen overbodig.
Welke stoel geschikt is voor jouw thuiswerk is afhankelijk van hoeveel uur per dag je thuis aan je bureau werkt.
Bij Quiesco vinden we het belangrijk dat jij gezond werkt (én slaapt) daarom tonen we je graag hoe je gezond werkt.
Eigenschappen van de beste bureaustoel voor thuis
BUREAUSTOEL KORT THUISWERK (<3 u)
- Zorgt voor een open heuphoek
- Heeft een gekanteld of inclineerbaar zitvlak.
- Stimuleert je om te bewegen.
BUREAUSTOEL VOOR LANG THUISWERK
- Instelbaar in zithoogte
- Instelbaar in zitdiepte
- Instelbare rugleuning
- Instelbare lendensteun
- Instelbare armsteunen
- Gekanteld of inclineerbaar zitvlak
- Bewegingsmechanisme
Voorwaarden voor een goede bureaustoel voor thuiswerk
Instelbaar in zithoogte.
Een goede bureaustoel voor thuis is instelbaar tot op een hoogte waarbij de hoek tussen je romp en bovenbenen groter is dan 90°. Wij raden een hoek van 110° aan als ideale open heup hoek. Je voeten blijven plat op de grond.
Een keukenstoel is niet in hoogte verstelbaar en daarom bijna nooit geschikt voor een gezonde werkhouding. Met de juiste open heuphoek blijft je bekken in een neutrale houding en kan je rug beter zijn natuurlijke vorm behouden.
Instelbaar in zitdiepte.
De zitdiepte is afhankelijk van de lengte van je bovenbenen. Een verstelbare zitdiepte verdeelt de zitdruk over een groot oppervlakte. Stel de zitting in zodat je een vuistruimte houdt tussen je zitting en je knieholte, terwijl je onderrug contact houdt met de lendensteun.
Zo vermijd je de onaangename druk je knieholte. Je onderbenen kunnen makkelijk naar achter zonder je bloeddoorstroming te beperken.
Heeft een inclineerbaar of geinclineerd zitvlak.
Een geinclineerd zitvlak ondersteunt je in de open heuphoek positie. Het zitvlak volgt de lijn die je bovenbenen maken.
Een geïnclineerd of inclineerbaar zitvlak is cruciaal voor een gezonde zithouding. Toch ontbreekt deze eigenschap bij veel zogenaamd 'ergonomische bureaustoelen'.
Zonder gekanteld zitvlak is een gezond zitpositie onmogelijk.
De bureaustoel heeft instelbare armsteunen.
Ook je bureaustoel voor thuis heeft best armsteunen. Als je lang zonder armsteunen werkt gaan je armen steun zoeken op je werkblad. Als je bureau te laag is, krijg je een voorovergebogen houding die op lange termijn kan zorgen voor nek- en rugklachten.
Stel de armleggers in op een juiste hoogte. De ellebogen blijven langs je lichaam in een hoek van 90°. Het gewicht van je armen wordt ondersteund en dat de schouders niet gaan hangen.
Stel de juiste breedte in. De ellebogen worden dicht bij de romp ondersteund.
Je lage rug krijgt steun.
Door de rugleuning in hoogte aan te passen, kan men ervoor zorgen dat de lendensteun goed de onderrug ondersteunt. De juiste hoogte van de rugleuning is afhankelijk van uw romplengte. Bij sommige bureaustoelen is het mogelijk de inclinatie tussen rug en zitting in te stellen.
Een neksteun is optioneel.
Doe je thuis ook lange dagen? Heb je veel video-meetings of calls? Dan is een neksteun nuttig en zorgt het voor ontspanning van de nekspieren.
Jouw checklist voor een ergonomische bureaustoel thuis
| Is de bureaustoel instelbaar in zithoogte? | JA |
| Is de bureaustoel is instelbaar in zitdiepte? | JA |
| Heeft de stoel een instelbare rugleuning? | JA |
| Heeft de stoel een instelbare lendensteun? | JA |
| Heeft de stoel instelbare armsteunen? | JA |
| Heeft de stoel een inclineerbaar zitvlak of een geïnclineerd zitvlak? | JA |
| Stimuleert de bureaustoel je om te bewegen? | JA |
Werk je maar een paar uur per dag van thuis?
Een goede bureaustoel voor kort thuiswerk voldoet minstens aan onderstaande eigenschappen:
- Zorgt voor een open heuphoek.
- Heeft een gekanteld of inclineerbaar zitvlak.
- Stimuleert je om te bewegen.
Beste Bureaustoelen
Ons experten-team heeft al 1.000 gematcht met de juiste bureaustoel. Op basis van onze ervaring hebben we een selectie gemaakt van de Beste Ergonomische Bureaustoelen.
De beste bureaustoelen voor thuis 2022
|
Höganäs +502 - Beste All Rounder
|
9.5 |
|
Kinnarps Capella
|
9.0 |
|
Thatsit Varier - Origineelste
|
8.5 |
|
Capisco 8106 - Beste Design
|
8.0 |
Kinnarps Capella
|
9.0 |
- Volledig instelbaar
- Uitstekende passieve zithouding (met neksteun)
Disclaimer: Onze selectie Beste Ergonomische Bureaustoelen bevat enkel premium-stoelen die beantwoorden aan de eigenschappen van een goede bureaustoel. Onze selectie wordt continu geüpdatet. Kom jij een stoel tegen die aan alle eigenschappen van een goede bureaustoel voldoet met een betere prijs-kwaliteit? Laat het ons dan weten via info@quiesco.nl.
Beste Ergonomische Bureaustoelen voor Thuis 2022
Höganäs +502 - Beste All Rounder
De Höganäs +502 is één van onze favoriete bureaustoelen. Je heb zowel een passief volledig instelbaar comfort (met opblaasbare lendensteun) en goede armsteunen als een zeer goede actieve zithouding. De gezonde actieve zithouding wordt gecreëerd door het losstaand zitvlak dat naar voren kantelt. Aangezien de beste zithouding de volgende zithouding is, is de Höganäs +502 prijskwaliteit-verhouding een fantastische stoel. Afhankelijk van of je kiest met of zonder neksteun, zit deze stoel tussen de 1300 en 1600 euro.
Voordelen:
- Uiterst persoonlijk instelbaar.
- Opblaasbare lendensteun.
- Goede prijs-kwaliteitverhouding.
Nadelen:
- Stroeve bewegingsvrijheid voor lichte personen (onder 50 kilo).
Kinnarps Capella
Ook deze moderne bureaustoel Capella van Kinnarps selecteerde wij als één van de beste bureaustoelen van 2022. De stoel heeft ook een regelbare lendensteun, en een lichtjes kantelt zitvlak. Voor een semi-actieve zithouding zijn deze eigenschappen zeer goed. Het is een ideale bureaustoel als je van een mooie, licht design houdt, maar hij is ook volledig instelbaar. Met neksteun zit deze bureaustoel in de prijsklasse: 1500 euro tot 2000 euro.
Voordelen:
- Uitstekende passieve zithouding met een zeer goede neksteun.
- Licht in gewicht
- Mooi design
Nadelen:
- Geen ideale actieve zithouding doordat het zitvlak beperkt naar voor kantelt.
- Prijs
Thatsit Varier - Origineelste
De Thatsit van Varier is een uitstekende stoel (als je hem juist gebruikt). Het is één van onze favoriete bureaustoelen. De stoel 'dwingt je' om een gezonde zithouding aan te nemen. Met deze kniestoel is het belangrijk om voldoende af te wisselen tussen een passieve zithouding, waarbij je het gewicht in je schouders stopt om even te rusten of te vergaderen en een actieve zithouding. Bij de actieve zithouding (de houding die je aanneemt als je actief gaat werken) verplaats je je lichaamsgewicht naar je knieën als je gaat werken met de computer, je klavier of je muis. Het is een stoel die schommelt, en je dus per definitie heel veel bewegingsvrijheid geeft. Deze stoel kost rond de 1000 tot 1300 euro.
Voordelen:
- Altijd een correcte rugpositie
- Nodigt uit om te bewegen
- Zeer lange levensduur
- Ideaal voor laptop- of schrijfwerk
- Goede prijskwaliteit verhouding
Nadelen:
- Mogelijk druk op kniegewricht en scheenbeen
- Kleine rugondersteuning (minder comfort)
- Niet in hoogte instelbaar
- Niet geschikt voor hoge bureau's ( > 75 cm)
- Niet geschikt voor grote personen ( > 185 cm)
- Niet geschikt voor langdurig werk ( > 6 uur)
Capisco 8106 - Beste Design
De Capisco 8106 van HAG is een iconische bureaustoel ontworpen door de Noorse designer Peter Opsvik. Deze bureaustoel met zadelzitting is geïnspireerd op de houding van een ruiter. De stoel biedt eindeloze mogelijkheden om te zitten of om half rechtop te staan. Je wordt uitgenodigd om in beweging te blijven; naar voren, naar achteren of zijwaarts. Deze ergonomische bureaustoel zonder armleuning is ideaal die voor personen die houdt van design, maar toch een gezonde zithouding nastreven.
Voordelen:
- Ideaal voor hoge bureautafels (hoog zitbereik)
- Correcte rugpositie
- Zadelzitting zorgt voor open-heuphoek
- Goede prijskwaliteitverhouding
Nadelen:
- Niet geschikt voor lage tafels.
- Relatief veel druk op het bekken (door het zadelvorm)
- Kleine rugondersteuning (daardoor lager comfort)
- Niet aangeraden bij langdurig werk ( > 6 uur)
Hoe creëer je een gezonde werkplek bij je thuis?
Richt je werkplek in op basis van de principes van gezond werken.
- Zit met een open heuphoek.
- Zorg voor voldoende steun in je onderrug.
- Wissel af tussen actief en passief werken.
- Beweeg terwijl je zit en staat.
- Zet je bureau op de juiste hoogte.
- Zet je scherm op ooghoogte.
- Gebruik een ergonomische muis.
Afspraken rond thuiswerk met de werkgever
De werkgever is verantwoordelijk voor een gezonde en veilige werkplek voor de werknemer. Ook bij telewerk of thuiswerken is de werkgever verantwoordelijk. Dit noemt men de 'zorgplicht' van de werkgever.
De werkgever dient de thuiswerker te voorzien van het benodigde voor het thuiswerken. Hier kan onder meer een ergonomische bureaustoel of een tweede beeldscherm onder vallen. Werkgevers maken hierover afspraken.
Sinds de pandemie hebben bedrijven verschillende maatregelen genomen. Sommige kochten ergonomisch meubilair aan voor de thuiswerkers. Anderen hadden de mogelijkheid om bijvoorbeeld een bureaustoel van op kantoor mee te nemen naar de thuiswerkplek. Verschillende bedrijven hebben verschillende oplossingen. We raden je aan om zeker na te vragen op het werk wat de mogelijkheden zijn voor jou.
Mogelijk komt binnen het thuiswerkbeleid van je werkgever ook een thuiswerkvergoeding aan bod.
VRAGEN?
CONTACTEER ONS VIA INFO@QUIESCO.NL.